Gemüse Tortilla mit Kartoffeln

Eine Gemüse Tortilla mit Kartoffeln ist gut geeignet, um eventuell vorhandene Gemüsereste attraktiv aufzubereiten - so wie in diesem Rezept.

Gemüse Tortilla mit Kartoffeln Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 0,0 (0 Stimme)

Zeit

50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Erbsen auf einen Teller geben und auftauen lassen. Währenddessen die Pellkartoffeln in kleine Würfel schneiden.
  2. Die Tomaten waschen, halbieren und den Fruchtansatz herausschneiden. Anschließend ebenfalls klein würfeln. Den Brokkoli putzen, waschen und in sehr kleine Röschen teilen.
  3. Dann das Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blättchen fein schneiden. Den Käse fein reiben und zur Seite stellen.
  4. Nun die Hälfte des Olivenöls in einer große Pfanne erhitzen und die Kartoffelwürfel darin etwa 5 Minuten lang anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und aus der Pfanne nehmen.
  5. Die Eier in eine hohe Schüssel aufschlagen und mit dem Schneebesen gut verquirlen. Die Kartoffelwürfel, die Erbsen, den Brokkoli, die Tomaten, das Basilikum und den Käse untermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  6. Die Pfanne erneut auf dem Herd erhitzen und das restliche Öl hineingeben. Wenn es heiß ist, die Eiermasse hineingeben und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 20-25 Minuten garen.
  7. Die Gemüse Tortilla mit Kartoffeln ist fertig, wenn der Boden leicht gebräunt ist und die Oberfläche fest, aber saftig ist. Dann aus der Pfanne auf einen großen Teller gleiten lassen, in Portionsstücke teilen und warm oder kalt genießen.

Tipps zum Rezept

Die Gemüse Tortilla schmeckt auch kalt super. In Würfel geschnitten ein ideales Tapa.

Nährwert pro Portion

kcal
278
Fett
18,96 g
Eiweiß
14,35 g
Kohlenhydrate
13,69 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Gemüsepuffer

GEMÜSEPUFFER

Diese Gemüsepuffer sind der Hit für Vegetarier. Mit diesem Rezept gelingt diese gesunde und vor allem leckere Mahlzeit einfach und schnell.

Omas Kartoffelpuffer

OMAS KARTOFFELPUFFER

Omas Kartoffelpuffer sind einfach ein Gedicht. Probieren Sie doch mal dieses tolle Rezept.

Gemüsepfanne

GEMÜSEPFANNE

Gemüsepfanne mit Blumenkohl, Brokkoli und Möhren ist ein gesundes Gericht. Hier das einfache Rezept für ernährungsbewusste Genießer.

Ofengemüse mit Süßkartoffeln

OFENGEMÜSE MIT SÜSSKARTOFFELN

Nichts ist einfacher, als ein Ofengemüse mit Süßkartoffeln zuzubereiten. Ein Rezept, das schnell gemacht ist und gut in eine gesunde Ernährung passt.

Gemüseauflauf mit Sahne

GEMÜSEAUFLAUF MIT SAHNE

Das Gemüse für diesen Gemüseauflauf mit Sahne kann - je nach Saison - angepasst werden. Dabei bleiben das Rezept und die Zubereitung unverändert.

Gemüselaibchen

GEMÜSELAIBCHEN

Nicht nur für Vegetarier sind diese Gemüselaibchen der Hit. Sie sind gesund, lecker, und nach diesem Rezept schnell und einfach zubereitet.

User Kommentare