Nudelauflauf mit Brokkoli

Mit diesem Rezept für einen Nudelauflauf mit Brokkoli ist im Handumdrehen ein gesundes Familiengericht zubereitet.

Nudelauflauf mit Brokkoli Foto Gutekueche

Bewertung: Ø 4,3 (44 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

Benötigte Küchenutensilien

Auflaufform Bratpfanne Schüssel Kochtopf Sieb

Zeit

75 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 50 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und eine Auflaufform mit etwas Butter befetten.
  2. Für den Nudelauflauf mit Brokkoli zunächst den Brokkoli waschen und in Röschen teilen. Diese in der Pfanne mit etwas Öl für ca. 5 Minuten anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. In der Zwischenzeit die Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest kochen. Anschließend in einem Sieb abgießen und abtropfen lassen.
  4. Dann die Tomaten waschen, grüne Stielansätze abschneiden und die Tomaten in Würfel schneiden. Den Mozzarella ebenfalls würfeln.
  5. Nun den Quark, die Eier und die Sahne verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Cayennepfeffer würzen und die Hälfte vom Käse dazugeben.
  6. Die Nudeln, den Brokkoli und die Tomaten gleichmäßig in der Auflaufform verteilen. Die Quark-Sauce hinübergeben und mit dem restlichen Käse bestreuen.
  7. Den Auflauf im vorgeheizten Backofen für ca. 45 Minuten backen.

Tipps zum Rezept

Neben Brokkoli passen auch Erbsen, Lauch oder kleine Karottenwürfel sehr gut in den Auflauf.

Wer es lieber etwas würziger mag, nimmt statt Mozzarella Emmentaler, Gouda oder einen kräftigen Bergkäse. Auch Parmesan sorgt für eine besonders aromatische Kruste.

Einige Brokkoliröschen können vor dem Überbacken mit etwas Olivenöl vermischt und auf der Oberfläche verteilt werden. So rösten sie im Ofen noch mehr an und geben ein tolles Aroma.

Zu diesem Nudelauflauf passt ein frischer Blattsalat oder Tomatensalat besonders gut dazu.

Nährwert pro Portion

kcal
1.065
Fett
59,72 g
Eiweiß
48,78 g
Kohlenhydrate
85,38 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

il-gatto-nero

Etwas bunter wird der Auflauf, wenn man Brokkoli und Blumenkohl zu gleichen Teilen mischt. Würziger Bergkäse ist besser als Mozzarella.

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