Sommerliche Gemüsespieße

Diese bunten Gemüsespieße sind schnell und einfach zubereitet und der Beilagen-Hit auf jeder Grillparty. Hier das tolle Rezept.

Sommerliche Gemüsespieße Foto Gutekueche

Bewertung: Ø 4,3 (12 Stimmen)

Benötigte Küchenutensilien

Schüssel Grill

Zeit

100 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 70 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Zucchinis und die Auberginen waschen, putzen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Auberginenscheiben danach halbieren oder vierteln, die Zucchinischeiben je nach Größe halbieren.
  2. Paprika ebenfalls waschen, Kerngehäuse entfernen, halbieren und in mundgerechte Stücke schneiden.
  3. Danach die Zwiebeln schälen und der Länge nach vierteln.
  4. Jetzt die Zucchini-, Auberginen-, Paprika- sowie die Zwiebelstücke abwechselnd auf Spieße stecken und dicht nebeneinander in eine flache Schüssel legen.
  5. Den Oregano waschen, trockenschütteln, die Blättchen abzupfen und kleinhacken. Diese mit Öl, Salz und Pfeffer vermengen.
  6. Nun die Spieße mit dem gewürzten Öl bestreichen und abgedeckt im Kühlschrank 1 Stunde lang marinieren. Zwischendurch mehrfach wenden.
  7. Am besten die sommerlichen Gemüsespieße vor dem Grillen etwas abtropfen lassen und dann auf dem heißen Grill unter gelegentlichem Wenden ca. 8 Minuten grillen.

Tipps zum Rezept

Diese Spieße passen sehr gut zu gegrilltem Fleisch oder Fisch, können aber auch solo mit einem Dip und Knoblauchbaguette serviert werden.

Passend sind zusätzlich auch Cherrytomaten, Champignons oder auch kleine Maiskolben. Ebenso passt Fenchel sehr gut für die Spieße.

Wer die Spieße etwas sättigender gestalten möchte, kann Halloumi oder Feta zwischen das Gemüse setzen. Besonders Halloumi eignet sich gut zum Grillen, da er seine Form behält und außen schön goldbraun wird.

Die Gemüsespieße schmecken nicht nur direkt vom Grill, sondern auch kalt hervorragend. Übrig gebliebenes Gemüse kann am nächsten Tag für einen mediterranen Nudelsalat, eine Bowl oder als Belag für geröstetes Brot verwendet werden.

Nährwert pro Portion

kcal
188
Fett
15,96 g
Eiweiß
3,01 g
Kohlenhydrate
7,74 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

il-gatto-nero

Ich gebe Gemüse zum Grillen lieber in eine Grillschale, aufspießen tue ich Gemüse nur zusammen mit Fleisch wie beim Schaschlik.

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