Spinatsuppe nach asiatischer Art

Lecker, würzig und als Vorspeise sowie als Hauptgericht gut, ist die Spinatsuppe nach asiatischer Art. Das Rezept zeigt die einfache Zubereitung.

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Zutaten für 4 Portionen

500 g Spinat
4 Stk Zwiebeln
3 cm frischer Ingwer
2 Stk Knoblauchzehen
3 EL Sesamöl
1 EL Currypulver
300 ml Kokosmilch
100 ml Schlagsahne
500 ml Wasser
3 EL Limettensaft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Zucker
2 EL Sesamkörner

Zeit

22 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 7 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Spinat grob zerschneiden, waschen und in einem Sieb abtropfen lassen.
  2. Nun den Ingwer, die Zwiebeln als auch den Knoblauch schälen und fein hacken.
  3. Danach den Spinat, den Ingwer, die Zwiebeln als auch den Knoblauch 5 Minuten in einem Topf mit Öl bei mittlerer Hitze andünsten.
  4. Dann alles mit dem Currypulver bestäuben, die Kokosmilch, die Sahne als auch das Wasser dazugeben und alles kurz zum Kochen bringen.
  5. Als Nächstes die Zutaten im Topf mit einem Pürierstab oder im Mixer fein pürieren.
  6. Nun alles mit Salz, Pfeffer, Zucker als auch dem Limettensaft würzen und 1-2 Minuten bei mittlerer Hitze weiterköcheln lassen.
  7. Zuletzt die Spinatsuppe nach asiatischer Art auf Teller verteilen, mit dem Sesam bestreuen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
468
Fett
38,51 g
Eiweiß
7,99 g
Kohlenhydrate
22,25 g
Detaillierte Nährwertinfos

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