Gebackener Blumenkohl auf Kartoffelpüree

Erstellt von Alex84

Dieser gebackene Blumenkohl auf Kartoffelpüree ist ein feines vegetarisches Gericht für die ganze Familie. Das unkomplizierte Rezept passt perfekt für die schnelle Küche.

Gebackener Blumenkohl auf Kartoffelpüree Foto User Alex84

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

0.5 Bund Petersilile, gehackt

Zutaten für den Blumenkohl

1 kpf Blumenkohl, ca. 600 g
1 Stk Knoblauchzehe
6 EL Olivenöl
0.5 TL Salz
1 Prise Pfeffer, bunt, frisch gemahlen
1 TL Paprikapulver, edelsüß
200 g Gouda, gerieben

Zutaten für das Kartoffelpüree

600 g Kartoffeln, mehligkochend
1 TL Salz, für das Kochwasser
200 ml Milch
60 g Butter
1 Prise Salz
1 Prise Muskatnuss, frisch gerieben

Benötigte Küchenutensilien

Backblech Kartoffelpresse Kochlöffel Knoblauchpresse Schüssel Kochtopf Sieb Backpapier

Zeit

45 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 35 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den gebackenen Blumenkohl auf Kartoffelpüree zuerst den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen.
  2. Danach beim Blumenkohl die Blätter sowie den unteren Teil des Strunk entfernen. Anschließend den Blumenkohl in ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden und diese auf das Backblech legen.
  3. Die Knoblauchzehe schälen, in eine Schüssel pressen und mit dem Olivenöl vermischen. Dann Salz, Pfeffer und das Paprikapulver untermischen und die Blumenkohlscheiben damit gleichmäßig bestreichen.
  4. Nun den Blumenkohl in den Backofen geben und für 25 Minuten goldbraun backen. Danach herausnehmen, die Scheiben mit dem Käse bestreuen und für weitere 7 Minuten überbacken lassen.
  5. In der Zwischenzeit die Kartoffeln schälen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Danach in einen Topf geben, mit Wasser bedecken, salzen und zum Kochen bringen. Die Kartoffeln für rund 20 Minuten weich kochen, dann in einem Sieb abgießen.
  6. Die Milch in einem kleinen Topf erwärmen, Butter, Salz und Muskatnuss hinzufügen und unter Rühren schmelzen lassen.
  7. Sodann die Kartoffeln durch eine Kartoffelpresse in eine Schüssel pressen und die Milch unter Rühren portionsweise hinzufügen.
  8. Zum Schluss das Kartoffelpüree auf Tellern anrichten, jeweils eine Scheibe Blumenkohl darüber legen und mit Petersilie bestreut servieren.

Tipps zum Rezept

Ein herzhaftes Topping aus knusprig gebratenen Zwiebelringen oder Röstzwiebeln passt sehr gut zum Blumenkohl.

Wer es etwas würziger mag, verwendet statt dem Gouda einen Bergkäse oder gut gereiften Cheddar. Mozzarella hingegen gibt eine besonders weiche Käseschicht, die sich gut ziehen lässt.

Dazu passt ein knackiger Blattsalat oder auch ein Kräuterquark zum Tunken.

Nährwert pro Portion

kcal
638
Fett
45,58 g
Eiweiß
22,09 g
Kohlenhydrate
35,68 g
Detaillierte Nährwertinfos

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