Bandnudeln mit Zuckerschoten
Zutaten für 4 Portionen
| 400 | g | Bandnudeln |
|---|---|---|
| 200 | g | Zuckerschoten |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 100 | g | Mandelkerne |
| 100 | g | Blattspinat, jung |
| 30 | g | Parmesan, gerieben, zum Bestreuen |
Zutaten für die Putensoße
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
|---|---|---|
| 1 | Stk | Schalotte |
| 400 | g | Putenbrustfilets |
| 2 | EL | Olivenöl, für die Sauce |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer, schwarz, gemahlen |
| 1 | Prise | Muskat, frisch gerieben |
| 2 | Spr | Zitronensaft, frisch gepresst |
| 75 | ml | Weißwein, trocken |
| 125 | ml | Schlagsahne |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Zeit
40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Für die Bandnudeln mit Zuckerschoten die Nudeln nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser für ca. 10 Minuten bissfest garen.
- Die Zuckerschoten waschen, die Enden abschneiden und die letzten 3 Minuten zu den Nudeln geben.
- Dann die Nudeln sowie die Zuckerschoten abgießen und in einem Sieb abtropfen lassen.
- In der Zwischenzeit das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Mandelkerne darin anrösten - anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Den Spinat waschen, verlesen und abtropfen lassen. Knoblauch und Schalotte schälen und in Würfel schneiden.
- Nun die Putenbrustfilets waschen, mit Küchenpapier trocknen und dann in Würfel schneiden.
- Die 2 Esslöffel Olivenöl für die Sauce in einer Pfanne erhitzen, das Fleisch darin von allen Seiten gut anbraten, Knoblauch und Schalotten zugeben und für weitere 3 Minuten braten.
- Dann alles mit Salz, Pfeffer, Muskat sowie Zitronensaft abschmecken, mit Weißwein aufgießen, die Schlagsahne zugeben und die Sauce für ca. 5 Minuten einköcheln lassen.
- Zum Schluss die Nudel-Zuckerschoten-Mischung mit dem Spinat, den Mandelkernen und der Putensoße vermischen, auf Tellern anrichten und mit Parmesan bestreut servieren.
Tipps zum Rezept
Frische Kräuter wie Basilikum, Petersilie oder Estragon passen gut zu Zuckerschoten und können kurz vor dem Servieren klein gehackt zugegeben werden.
Wer es lieber scharf mag, kann etwas Chili oder Cayennepfeffer hinzufügen. Auch etwas frisch geriebener Ingwer bringt Frische ins Gericht.
Verschiedene Käsesorten können das Gericht cremiger oder frischer wirken lassen. Parmesan sorgt für Würze, während Pecorino es salziger macht und Ricotta mehr Leichtigkeit bringt.
Passend sind auch andere Gemüsesorten wie fein geschnittene Champignons, Frühlingszwiebeln oder ein paar Erbsen.
User Kommentare
Ein gutes und schnelles Mittagessen. Das Rezept kann man gut – wie bei den Tipps beschrieben – mit verschiedenen Zutaten variieren. Die Nudeln würde ich erst dann kochen wenn der Rest fast fertig ist.
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