Kohlrabi mit Sesamkruste und Quark-Dip
Zutaten für 2 Portionen
| 2 | Stk | Kohlrabi |
|---|---|---|
| 6 | EL | Sesam |
| 5 | EL | Parmesan, gerieben |
| 30 | g | Mehl, glatt |
| 2 | Stk | Eier, Größe M |
| 6 | EL | Öl, für die Pfanne |
Zutaten für den Quark-Dip
| 500 | g | Magerquark |
|---|---|---|
| 10 | EL | Milch |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer, schwarz |
| 10 | Stk | Radieschen |
| 1 | Bund | Schnittlauch |
Zutaten für den Salat
| 3 | Stk | Tomaten |
|---|---|---|
| 6 | Bl | Salat, z.B. Kopfsalat |
| 2 | Stk | Zwiebeln, klein |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 2 | EL | Weingeistessig |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer, frisch gemahlen |
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Benötigte Küchenutensilien
Zeit
45 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Zuerst den Kohlrabi schälen, waschen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
- Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Kohlrabischeiben darin für 3-4 Minuten zugedeckt dünsten lassen. Anschließend die herausnehmen, mit Küchenpapier trocken tupfen und etwas abkühlen lassen.
- In der Zwischenzeit für den Quark-Dip den Quark mit der Milch glatt rühren und mit Salz und Pfeffer gut abschmecken. Radieschen putzen, waschen, in kleine Stücke schneiden und unter die Quarkmasse mengen.
- Den Schnittlauch waschen, etwas trocken schütteln, in feine Röllchen schneiden und den Quark-Dip damit verfeinern.
- Für den Salat die Tomaten waschen, Stielansatz entfernen und die Tomaten in kleine Stücke schneiden. Die Salatblätter ebenfalls waschen und in mundgerechte Stücke zerteilen. Die Zwiebeln schälen und fein hacken.
- Dann die Tomaten mit den Salatblättern und den Zwiebelstücken in eine Schüssel geben. Öl, Essig, Salz und Pfeffer in einer separaten Schüssel verrühren und über den Salat gießen.
- Nun den Sesam mit dem geriebenen Parmesan verrühren und in eine flache Schüssel geben. Ebenso das Mehl in eine Schüssel geben sowie die Eier in einer weiteren Schüssel oder einem Teller verquirlen.
- Dann die Kohlrabischeiben zuerst im Mehl wenden, dann in das Ei tauchen, anschließend in die Sesammischung geben und die Panade gut andrücken.
- Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Scheiben auf beiden Seiten für je ca. 5 Minuten goldbraun anbraten, danach herausnehmen und kurz abtropfen lassen.
- Zum Schluss den Kohlrabi mit Sesamkruste mit dem Salat und dem Quark-Dip servieren.
Tipps zum Rezept
Für dieses Gericht eignen sich am besten eher kleinere bis mittelgroße Kohlrabi, da sie zarter sind.
Eine Mischung aus hellem und schwarzem Sesam sieht besonders ansehnlich aus. Auch kann für die Panade etwas Panko verwendet werden, so werden die Scheiben noch knuspriger.
Die Panade kann zusätzlich mit Paprikapulver, Knoblauchgranulat oder fein gemahlenen Kreuzkümmel verfeinert werden.
Ein Spritzer Zitronensaft im Quark-Dip gibt mehr Frische. Auch verschiedene Kräuter wie Petersilie oder Dill passen gut dazu. Etwas zusätzlich geriebene Gurke bringt eine leicht sommerliche Note in den Dip.
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