Thunfisch-Zucchini-Pizza
Zutaten für 4 Portionen
500 | g | Weizenmehl, Tipo 00 |
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1 | Wf | Hefe, frisch |
1 | Prise | Zucker |
250 | ml | Wasser, lauwarm |
1 | TL | Salz |
30 | ml | Olivenöl |
Zutaten für die Tomatensauce
1 | TL | Oregano, getrocknet |
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200 | g | Tomaten, gehackt (Dose) |
2 | Stk | Knoblauchzehen |
1 | Stk | Zwiebel |
70 | g | Tomatenmark |
1 | Prise | Salz |
Zutaten für den Belag
1 | Stk | Zucchino, mittelgroß |
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130 | g | Mozzarella |
180 | g | Thunfisch, natur (Dose) |
100 | g | Oliven, schwarz, entkernt |
1 | Prise | Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen |
2 | EL | Olivenöl |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Zeit
77 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 62 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
Zubereitung Teig:
- Zuerst die Hefe in das lauwarme Wasser bröckeln und unter Rühren darin auflösen. Dann das Salz, den Zucker sowie das Öl unterrühren.
- Anschließend das Mehl in eine Schüssel geben, das Hefe-Gemisch hinzufügen und alle Zutaten mit den Knethaken einer Küchenmaschine etwa 10 Minuten lang zu einem glatten Teig verkneten.
- Den Teig danach mit ein wenig Mehl bestreuen, die Schüssel mit einem sauberen Küchentuch abdecken und den Teig an einem warmen Ort 40 Minuten ruhen lassen.
Zubereitung Tomatensauce:
- In der Zwischenzeit die Zwiebel sowie den Knoblauch schälen und fein hacken.
- Danach die Dosentomaten, das Tomatenmark, die Zwiebel- sowie Knoblauchstückchen in ein hohes Gefäß geben, mit einem Stabmixer fein pürieren und mit Oregano sowie Salz würzen.
Zubereitung Thunfisch-Zucchini-Pizza:
- Den Zucchino gründlich waschen, dann beide Enden abschneiden und nun mit einem Sparschäler der Länge nach in dünne Streifen schneiden.
- Als Nächstes den Mozzarella aus der Lake nehmen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in Scheiben schneiden.
- Jetzt noch den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen und mit einer Gabel zerteilen. Zuletzt die Oliven ebenfalls abtropfen lassen.
- Den Backofen auf 250 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Im Anschluss daran den Teig auf einem Bogen Backpapier ausrollen und mit dem Papier auf ein Backblech ziehen.
- Nun die Tomatensauce auf dem Teig verstreichen, zuerst den Mozzarella, dann den Thunfisch, die Oliven sowie Zucchinistreifen auflegen und alles mit dem Olivenöl beträufeln.
- Zum Schluss die Thunfisch-Zucchini-Pizza mit schwarzem Pfeffer übermahlen, im vorgeheizten Backofen auf der 2. Schiene von unten etwa 12 Minuten backen und genießen.
Tipps zum Rezept
Die Bezeichnung Tipo 00 zeigt die Feinheit und Reinheit des italienischen Weizenmehls an, das einen höheren Gluten-Gehalt als unser Weizenmehl Typ 405 (das alternativ verwendet werden kann) hat und den Pizzateig elastisch und fluffig macht. Es ist in der Regel in gut sortierten Supermärkten oder italienischen Feinkostläden erhältlich.
Nur lauwarm darf das Wasser für die Hefe sein, weil höhere Temperaturen die Hefekulturen zerstören und der Teig nicht aufgehen kann.
Das lange Kneten des Teigs sorgt dafür, dass sich alle Zutaten optimal miteinander verbinden, ein stabiles Glutennetz aufgebaut und der Teig elastisch, nicht klebrig wird.
Im Hinblick auf die Sauce und den Belag gilt: weniger ist mehr! Denn schließlich soll die Pizza zuletzt schön knusprig und auf keinen Fall matschig sein.
Nährwert pro Portion
Wein & Getränketipp
Dem Thunfisch ist auch nach dem Backen der vorherige Aufenthalt in einer salzig-säuerlichen Lake anzumerken und seine Würze verlangt nach einem Wein mit entsprechender Charakteristik. Hier empfehlen sich beispielsweise ein leichter, dezent fruchtiger Arneis aus dem Piemont, alternativ ein fruchtiger Sauvignon Blanc von der Loire oder auch ein Vernatsch aus Südtirol.
User Kommentare
Bei uns knetet und ruht der Pizzateig viel länger. Werde es mal so austesten. Der Belag ist auf jeden Fall sehr, sehr lecker. Werden wir ausprobieren.
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Man kann den Teig auch über Nacht gehen lassen, da benötigt man sogar weniger Hefe. Nennt sich „lange Teigführung“. Die schwarzen Oliven lasse ich weg seitdem ich gesehen habe wie die gefärbt werden. Die grünen Oliven passen auch.
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