Putencurry mit Brokkoli

Erstellt von buntemasche

Das Rezept für ein würziges, cremiges Putencurry lässt sich mit etwas Vorbereitung unkompliziert zubereiten lässt und begeistert.

Putencurry mit Brokkoli Foto User buntemasche

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Bratpfanne Kochtopf Mixbecher

Zeit

80 min. Gesamtzeit 40 min. Zubereitungszeit 40 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Kartoffeln schälen, in gleichmäßige Stücke schneiden und in einem Topf mit Salzwasser für ca. 20 Minuten weich kochen. Dann abgießen und warm halten.
  2. In der Zwischenzeit den Brokkoli putzen, in Röschen teilen, waschen und ebenso in einem Topf mit Salzwasser für ca. 5-7 Minuten bissfest garen.
  3. Anschließend die Butter in einer Pfanne zerlassen, Brokkoli abgießen, kurz in kaltem Wasser abschrecken, kurz in der Butter schwenken, dann herausnehmen und ebenso warm halten.
  4. Nun in der Pfanne die Ananasscheiben von beiden Seiten goldbraun anbraten, sodass sie leicht karamellisieren. Im Anschluss ebenso zur Seite stellen.
  5. Die Ananasscheiben für das Curry abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen und die Ananasscheiben in Würfel schneiden.
  6. Dann die gewürfelte Ananas mit dem aufgefangenen Saft, dem Ingwer sowie dem Currypulver in einem hohen Becher mit einem Stabmixer oder in einem Standmixer fein pürieren.
  7. Im Anschluss die Schlagsahne unterrühren – dieses Püree dient später zum Ablöschen des Putengeschnetzelten.
  8. Jetzt Zwiebel sowie Knoblauch schälen und fein würfeln. Lauch und Sellerie putzen und in feine Streifen bzw. Würfel schneiden.
  9. Das Rapsöl in einer großen Pfanne erhitzen und das Putengeschnetzelte darin für einige Minuten kräftig anbraten, bis es leicht gebräunt ist.
  10. Danach Zwiebelwürfel, Knoblauchstücke, Lauch- sowie Selleriewürfel zugeben und kurz mitbraten.
  11. Nun das Putengeschnetzelte mit dem Ananas-Curry-Püree ablöschen, mit Salz abschmecken und zugedeckt ca. 5 Minuten sanft köcheln lassen.
  12. In der Zwischenzeit die Frühlingszwiebel putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
  13. Zuletzt den Brokkoli und die Kartoffeln auf Teller geben, das Putencurry daneben anrichten, mit den Frühlingszwiebelringen garnieren und jeweils mit einer gebratenen Ananasscheibe gekrönt servieren.

Tipps zum Rezept

Wer es schärfer mag, gibt eine Prise Chiliflocken oder etwas frisch gemahlenen Pfeffer mit ins Curry.

Statt Schlagsahne passt auch Kokosmilch hervorragend und bringt eine exotischere Note.

Den Brokkoli nach dem Garen unbedingt abschrecken, so behält er seine leuchtend grüne Farbe und Bissfestigkeit.

Das Putencurry mit Brokkoli lässt sich gut aufbewahren und schmeckt aufgewärmt am nächsten Tag oft noch aromatischer.

Nährwert pro Portion

kcal
372
Fett
14,42 g
Eiweiß
22,62 g
Kohlenhydrate
37,96 g
Detaillierte Nährwertinfos

Wein & Getränketipp

Als Wein eignet sich dazu ein halbtrockener Riesling oder ein fruchtiger Gewürztraminer. Alkoholfrei passen Ananassaftschorle, Mango- oder Maracujasaft, Zitronenwasser oder ein selbst gemachter Eistee besonders gut. Auch ein milder Ingwertee kann die Currygewürze wunderbar ergänzen.

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