Linsenlaibchen zu Gemüse
Zutaten für 4 Portionen
Zutaten für die Linsenlaibchen
| 300 | g | Alblinsen |
|---|---|---|
| 0.5 | TL | Salz, für das Kochwasser |
| 250 | ml | Milch, lauwarm |
| 2 | Stk | Brötchen |
| 150 | g | Möhren |
| 150 | g | Knollensellerie |
| 1 | Stk | Zwiebel, klein |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 20 | g | Butter |
| 3 | Stk | Eier, Größe M |
| 2 | TL | Mehl, glatt |
| 1 | Prise | Kreuzkümmel |
| 1 | Prise | Paprikapulver, edelsüß |
| 1 | Prise | Pfeffer, schwarz, aus der Mühle |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Zucker |
| 0.5 | TL | Oregano |
| 1 | EL | Öl, z.B. Rapsöl |
Zutaten für das Gemüse
| 2 | Stk | Spitzpaprika, rot |
|---|---|---|
| 0.5 | Bund | Mangold, frisch |
| 2 | Stk | Fenchel |
| 2 | Stk | Zwiebeln, klein |
| 1 | zw | Rosmarin, frisch |
| 2 | zw | Majoran, frisch |
| 3 | zw | Pfefferminze, frisch |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 1 | Prise | Pfeffer, schwarz, aus der Mühle |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | EL | Zitronensaft, frisch gepresst |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Zeit
80 min. Gesamtzeit 41 min. Zubereitungszeit 39 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
Zubereitung Linsenlaibchen:
- Zuerst die Linsen in einem Kochtopf mit der doppelten Menge Wasser zum Kochen bringen und für 35 Minuten weich kochen. In den letzten 10 Minuten erst salzen.
- In der Zwischenzeit die Milch in eine Schüssel füllen und die Brötchen darin einweichen. Dann die Möhren und den Sellerie waschen und fein hobeln. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und sehr fein hacken.
- Anschließend in einer heißen Pfanne die Butter zerlassen, dann zunächst die Zwiebeln für 2-3 Minuten anschwitzen, nun Knoblauch, Möhren- und Sellerieraspel hinzufügen und für weitere 5-6 Minuten bei mittlerer Hitze dünsten.
- Danach die Linsen in ein Sieb abschütten und mit dem Möhren-Sellerie-Gemüse in eine Schüssel füllen. Nun das Brötchen aus der Milch nehmen, fest ausdrücken und zusammen mit den Eiern, Mehl, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Pfeffer, Salz, Zucker als auch Oregano hinzufügen und alles zusammen gut verkneten.
- Sodann das Öl in der Pfanne erhitzen, mit leicht feuchten Händen aus der Masse kleine Laibchen formen und diese für 4 Minuten von beiden Seiten braten. Danach herausnehmen und im Backrohr bei ca. 50 Grad warm halten.
Zubereitung Gemüse:
- Zuerst den Paprika waschen, halbieren, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Dann den Mangold waschen, verlesen und fein hacken.
- Den Fenchel halbieren, den harten Strunk entfernen und die Knolle in feine Streifen schneiden, anschließend die Zwiebel schälen und fein hacken.
- Jetzt noch Rosmarin, Minze sowie Majoran abbrausen, trocken schütteln und die Blätter sehr fein hacken.
- Zuletzt das Öl in einer Pfanne erhitzen und zuerst die Zwiebel- und Paprikastücke darin für 4-5 Minuten dünsten, danach den Fenchel und den Mangold hinzufügen und für weitere 3-4 Minuten kochen lassen, bis das Gemüse weich gekocht ist.
- Das Gemüse mit den Kräutern, Salz, Pfeffer sowie Zitronensaft würzen und zusammen mit den Linsenlaibchen servieren.
Tipps zum Rezept
Die Linsenlaibchen zu Gemüse auf Tellern anrichten und mit gehobeltem Käse garnieren. Dazu passt ein Kräuterdip mit veganem Joghurt.
Etwas geriebene Zucchini gibt den Laibchen mehr Feuchtigkeit und können ebenfalls hinzugefügt werden.
Die Masse vor dem Formen kurz ruhen lassen, damit sie bindet und sich die Aromen besser verbinden.
Die Linsen sollten gut weich gekocht und anschließend leicht abgekühlt werden, damit sich die Masse besser formen lässt und beim Braten nicht auseinanderfällt.
Wenn keine frischen Kräuter vorhanden sind, können diese ganz einfach durch getrocknete ersetzt werden.
User Kommentare